DAILY FACTS

रात में सोने से पहले 1 मिनट ऐसा करने से गैस, भूख न लगना, कब्ज आदि परेशानियों से राहत मिलती है 

साथ ही पेट की बढ़ी हुई चर्बी को भी खत्म करता है

अरंडी के तेल की मालिश करते रहने से शरीर के किसी भी अंग की त्वचा फटने का कष्ट दूर होता है।

खाली पेट ठंडा पानी पीने से आपका मेटाबोलिज्म 30% तक बढ़ सकता है। 

रोजाना 20 पुश अप करने से ऊपर की बॉडी की स्ट्रेंथ बढ़ती है इससे बॉडी शेप में आती है और स्टैमिना भी बढ़ता है। 

रिसर्च में यह पाया गया है की भूना हुआ लहसुन आपने लिए शिलाजीत का काम करता है। दरअसल इसमें एलिसिन होता है। जिससे आप शारीरिक कमजोरी से बच सकते है।