World Laughter Day 2021: अगर आप भी स्वस्थ रहना चाहते है तो खुश रहिये जी हा हसना सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है मै ये इसलिए कह रहा हु क्युकी आज वर्ल्ड लाफ्टर डे है वर्ल्ड लाफ्टर डे हर साल मई के पहले रविवार को मनाया जाता है वर्ल्ड लाफ्टर डे की शुरुवात वर्ष 1998 में हुई थी इस दिवस को मानाने की श्रेय वर्ल्ड लाफ्टर योगा मोमेंट के संस्थापक डॉ मदन कटारिया को जाता है इन्होने सं 1998 को मुंबई में पहली बार विश्व हास्य दिवस को मनाया था 

World Laughter Day 2021 India

मदन कटारिया ने लाफ्टर थेरपी के जरिये लोगो को जागरूक करने लोगो में बढ़ रहे स्ट्रेस और टेंशन को दूर करने के लिए इंटरनेशनल वर्ल्ड लाफ्टर डे की शुरुवात की उनका कहना था की हसने से हमारे चेहरे के नर्वस और फेसिअल एक्सपोज़र हमारे इमोशन पर पॉजिटिव असर डालते है तबसे हर साल मई माह के पहले रविवार को वर्ल्ड लाफ्टर डे मनाया जाता है चलिए अब जानते है की हसने के क्या फायदे है

हम जितनी ऑक्सीजन बातचीत के समय लेते है उस से 6 गुना ज्यादा ऑक्सीजन हम हस्ते समय लेते है इस तरह हमारे सरीर को अच्छी मात्रा में ऑक्सीजन मिल जाता है इसके अलावा मनोवैज्ञानिक भी तनाव से ग्रसित व्यक्तियों को हसने की सलाह देते है मनोवैज्ञानिकों का कहना है की जब आप हस्ते है तो आपका मस्तिष्क अपने आप सोचने लगता है की आप खुश है यही प्रक्रिया पूरे सरीर को प्रभावित करता है

और आप सुकून महसूस करने लगते है जब आप हसना शुरू करते है तो सरीर में रक्त का संचार तेज हो जाता है और तनाव में भी हसने की छमता होतो दुःख भी कुछ कम लगने लगता है हसने से क्रोध नहीं आता और ब्लड प्रेशर काम होता है

इतना ही नहीं हसने से सरीर के साथ साथ दिमाग की भी excercise होती है तो  आप सभी आज से बल्कि अभी से हसना और हसाना अपनी डेली की आदतों म शामिल कीजिये और फिर देखिये टेंशन आपके आस पास भटक तक नहीं पायेगी साथ ही आपका स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा